Chant prénatal, relaxation et périnatalité
La grossesse est une période à part. C'est une nouvelle rencontre
avec soi-même et avec l'enfant à naître. S'offrir un moment
de douceur est essentiel en cette période sacrée.
Relaxation prénatale
C'est une méthode de préparation à la naissance issue de l'hypnose. Elle s'adresse à toute femme enceinte désireuse de vivre sa grossesse et son accouchement en toute sérénité. Elle repose sur la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives.
La relaxation prénatale est un moment d'intimité privilégié avec son enfant. Elle permet d'être à l'écoute de son corps et de ses ressentis, invite à trouver la confiance en soi pour se libérer des angoisses de la grossesse et de l'accouchement. Il s'agit de mieux vivre cette période de profondes transformations physiques, mentales et spirituelles. Et surtout de renforcer le lien unique d'amour et de confiance entre la maman et son bébé in utero.
Les séances se déroulent à mon cabinet à Univers 21, au 21 boulevard Jacques Millot à ANGERS.
● Relaxation individuelle (1 heure) : 60 € la séance
Forfait 5 séances : 55 € la séance
Forfait 10 séances : 50 € la séance
Chant prénatal
Le chant prénatal est un plus à la préparation à l'accouchement. Les sons aident à accompagner les contractions et à traverser la douleur. Un son grave et équilibré permet à la femme d’exprimer ses sensations tout en massant le corps par les vibrations, en facilitant le relâchement musculaire : la future maman chante son corps !
Déroulement d’un atelier :
1 - Un temps de travail sur le corps
Éveil corporel, travail sur le corps pour «accorder son instrument». Jeux d’ancrage, de relaxation, de mouvements, de respiration, de massage… un temps qui permet de redécouvrir son corps.
2 - Un temps d’exploration vocale
Sons libres, vocalises, toujours dans le «lâcher prise», jeux vocaux invitant à explorer sa voix. Sons graves pour préparer l’accouchement.
Sons enveloppants et tendres pour masser et baigner le bébé.
Prendre confiance en sa voix, c’est prendre confiance en soi.
3 - Un temps de chansons
Apprendre des chansons qui rythmeront la vie avec le nouveau-né, dédier un chant à son bébé et chanter des chansons que le bébé retrouvera après sa naissance comme un «cordon musical». Chanter des berceuses de différentes cultures.
Les séances se déroulent à mon cabinet à Univers 21, au 21 boulevard Jacques Millot à ANGERS.
● Chant prénatal (1 heure) : 60 € la séance
Forfait 5 séances : 55 € la séance
Forfait 10 séances : 50 € la séance
