Bien-Être de la femme enceinte et de bébé
Chant prénatal, relaxation et massage de la femme enceinte
La grossesse est une période à part. C'est une nouvelle rencontre
avec soi-même et avec l'enfant à naître. S'offrir un moment
dedouceur est essentiel en cette période sacrée.
Relaxation prénatale
C'est une méthode de préparation à la naissance issue de l'hypnose. Elle s'adresse à toute femme enceinte désireuse de vivre sa grossesse et son accouchement en toute sérénité. Elle repose sur la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives.
La relaxation prénatale est un moment d'intimité privilégié avec son enfant. Elle permet d'être à l'écoute de son corps et de ses ressentis, invite à trouver la confiance en soi pour se libérer des angoisses de la grossesse et de l'accouchement. Il s'agit de mieux vivre cette période de profondes transformations physiques, mentales et spirituelles. Et surtout de renforcer le lien unique d'amour et de confiance entre la maman et son bébé in utero.
Les séances se déroulent au cabinet ou à votre domicile.
● Relaxation individuelle (1 heure) : 60 € la séance
Forfait 5 séances : 55 € la séance
Forfait 10 séances : 50 € la séance
Chant prénatal
Le chant prénatal est un plus à la préparation à l'accouchement des sages-femmes. Les sons aident à accompagner les contractions et à traverser la douleur. Un son grave et équilibré permet à la femme d’exprimer ses sensations tout en massant le corps par les vibrations, en facilitant le relâchement musculaire et le « laisser-respirer ». La future maman chante son corps !
Le répertoire est constitué de chansons qui accompagnent la famille tout au long de la grossesse et qui rythment la vie du nourrisson après sa naissance (chansons pour le bain, berceuses…).
Déroulement d’un atelier :
1 - Un temps de travail sur le corps
Éveil corporel, travail sur le corps pour «accorder son instrument». Jeux d’ancrage, de relaxation, de mouvements, de respiration, de massage… un temps qui permet de redécouvrir son corps.
2 - Un temps d’exploration vocale
Sons libres ou vocalises, toujours dans le «lâcher prise», jeux vocaux invitant à explorer sa voix. Sons graves pour préparer l’accouchement.
Sons enveloppants et tendres pour masser et baigner le bébé de sa voix.
Prendre confiance en sa voix, c’est prendre confiance en soi.
3 - Un temps de chansons
Apprendre des chansons qui rythmeront la vie avec le nouveau-né, dédier un chant à son bébé et chanter des chansons que le bébé retrouvera après sa naissance comme un «cordon musical». Chanter des berceuses de différentes cultures.
Participation :
- 50 € la séance d'une heure
- Forfait 5 séances : 46 € la séance.
- A partir de 6 séances : 42 € la séance.
Massage prénatal
Cette adaptation du massage* californien permet d’apporter beaucoup de détente et de réconfort durant la grossesse. En accord avec votre médecin ou votre sage-femme, il peut vous aider à soulager les tensions (dos, jambes lourdes...) et amène à la détente globale du corps et de l'esprit. Très doux, sans acupression, il favorise également le bien-être de bébé et intensifie la connexion à son enfant.
Pour plus de sérénité à l’approche de la naissance.
● Massage Prénatal (1h) : 70 euros
Rendez-vous possible à votre domicile.
*Techniques de massage liées uniquement au bien-être et non à une pratique médicale ou sexuelle.
